Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben – mit dem, was du gerade denkst, fühlst und wahrnimmst. Es geht darum, innezuhalten und bei dir zu sein, ohne sofort zu bewerten. Im Alltag hilft das, gelassener zu werden und besser zu spüren, was dir gut tut.

Auch: Aufmerksamkeit, Bewusstheit, Gegenwärtigkeit, Präsenz, Konzentration, mindfulness