Verantwortung übernehmen, ohne alles zu tragen

Verantwortung ist so ein Wort, bei dem sich bei vielen sofort die Schultern heben. Pflicht, Druck, noch eine Aufgabe auf dem Stapel. Dabei meint Selbstermächtigung etwas ganz anderes: dass du wieder handlungsfähig wirst, dort, wo du dich vorher ausgeliefert gefühlt hast.

Wichtig vorab: Es geht hier um Alltagssituationen und um deine Haltung zu dem, was dir begegnet. Wer in einer wirklich schweren Lage steckt, muss nichts „besser machen". Dort geht es um Unterstützung.

Verantwortung ist kein Festhalten

Ein häufiges Missverständnis: Wer Verantwortung übernimmt, muss alles kontrollieren und im Griff behalten. Dabei ist es oft andersherum. Verantwortung heißt, die eigene Reaktion in die Hand zu nehmen, nicht die Welt.

Was passiert, kannst du oft nicht entscheiden. Wie du damit umgehst, schon.

Der Quercheck: Wem gebe ich gerade die Schuld?

Ein einfacher Test für den Alltag: Wenn dir etwas nicht gefällt, schau, wohin deine Aufmerksamkeit geht. Zu den anderen? Zu den Umständen? Dann bist du vermutlich gerade dabei, die Verantwortung weiterzureichen.

Das ist nicht schlimm, es ist menschlich. Aber es lohnt sich, dann innerlich nachzufragen: Was ist mein Anteil? Was kann ich anders machen? Manchmal ist es wenig, aber dieser kleine Anteil verändert die ganze Lage.

Wenn die Lösung „von außen" kommen soll

Eine andere Spielart: die Antwort an etwas Äußeres abgeben. Eine Karte, ein Rat, ein Experte, ein Zeichen. Nichts davon ist schlecht, Rituale und Impulse dürfen schön sein. Entscheidend ist die Frage: Was sagt mir das? Was ist meine Botschaft daraus?

Sobald du die Verantwortung für die Entscheidung komplett abgibst, bleibst du in der Zuschauerrolle. Selbstermächtigung heißt, den Impuls aufzunehmen und selbst zu entscheiden.

Die Verantwortung, die nicht deine ist

Auf der anderen Seite steht das Gegenteil: Wir laden uns Dinge auf, die gar nicht unsere sind. Aufgaben, Probleme anderer, Erwartungen aus dem Umfeld. Aus Pflichtbewusstsein, aus Gewohnheit, manchmal auch aus Kontrollbedürfnis: „Wenn ich es selbst mache, weiß ich, dass es klappt."

Ehrlich geschaut steckt dahinter oft fehlendes Vertrauen, in andere oder in den Lauf der Dinge. Das ist keine Schande. Es ist ein blinder Fleck, den fast jeder hat, nur an anderer Stelle.

Pflichtbewusstsein als Tarnung

Spannend wird es, wenn man merkt, dass der volle Aufgabentisch auch eine Funktion hat: Wenn ich so viel zu tun habe, bleibt keine Zeit für das, was mir wirklich wichtig wäre. Dann ist der Stapel keine Folge des Schicksals, sondern teilweise eine selbst gewählte Ausrede.

Diese Erkenntnis fühlt sich zuerst unangenehm an. Aber sie ist auch befreiend, denn was ich gewählt habe, kann ich auch anders wählen.

Innerlich loslassen, Verantwortung behalten

Es gibt einen Unterschied zwischen innerem Loslassen und äußerem Davonlaufen. Du kannst Aufgaben weiterhin erledigen und trotzdem innerlich weniger festhalten. Wer sich einen Moment die Frage stellt „Gehört das wirklich zu mir?", sortiert meistens schon etwas aus.

Und manches darfst du schlicht abgeben: delegieren, um Hilfe bitten, jemanden fragen. Das ist keine Schwäche, sondern Teil von Verantwortung.

Eine Frage für diese Woche

Was liegt gerade auf deinem Tisch, das nicht zu dir gehört? Und was hast du lange auf andere oder auf die Umstände geschoben, obwohl du einen kleinen Anteil daran hättest?